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Alonso Brenes

Mi historia de nutrición con la doctora Sofía empezó hace un año y tres meses. Llegué donde ella por recomendación de un amigo y buscando un objetivo que no había logrado por más ejercicio que hacía, el cual era aumentar masa muscular y bajar grasa para marcar el músculo.

Antes de estar con Sofi ya tenía meses haciendo ejercicios funcionales pero no veía un cambio significativo. Tenía un estilo de alimentación malo y lo justificaba con “yo hago ejercicio, puedo comer lo que quiera”.

Comencé con Sofi y en el primer mes vi un cambio en el porcentaje de grasa que nunca había conseguido y lo más importante fue que la forma de dieta que Sofi me dio no era nada como lo que uno piensa de las dietas, que solo cosas verdes y cosas feas por comer; más bien, aprendí a comer rico, pero de la forma adecuada; siempre con un gustito de vez en cuando.

Hoy después de todo este tiempo, he alcanzado poco a poco la meta que tanto había buscado.